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为什么健身反而导致体重增加?英国研究这么说

更新时间  2021-11-17 00:56 阅读
本文摘要:【环球网综合报导】近日,法国媒体“Médiste”报导称之为,英国《每日邮报》刊出的英国拉夫堡大学的一项研究指出,体育锻炼不会造成一些人体重增加。 研究人员邀了40名志愿者展开调查并拒绝他们每周最少展开3次有氧运动。在这几个星期的磨练过程中,研究人员对志愿者的饮食情况做到了记录并找到,运动完结后,志愿者在喂食时会减少150左右的卡路里,甚至不会减少20%的巧克力和糖果摄取,在女性参与者身上最为显著。 明确而言,志愿者运动后不会减少24%的食物摄入量。

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【环球网综合报导】近日,法国媒体“Médiste”报导称之为,英国《每日邮报》刊出的英国拉夫堡大学的一项研究指出,体育锻炼不会造成一些人体重增加。  研究人员邀了40名志愿者展开调查并拒绝他们每周最少展开3次有氧运动。在这几个星期的磨练过程中,研究人员对志愿者的饮食情况做到了记录并找到,运动完结后,志愿者在喂食时会减少150左右的卡路里,甚至不会减少20%的巧克力和糖果摄取,在女性参与者身上最为显著。

明确而言,志愿者运动后不会减少24%的食物摄入量。  研究人员回应,如果人们在运动完结后想要不吃美食,那是因为他们指出这是奖赏的奖励。这样的点子并没拢,试问有谁能说道自己在跑步后从没被甜点欲望过?潜意识里我们常会对自己说道:“希望换取奖励”,但是这种不道德不会给运动带给的大力效果大打折扣。

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研究人员指出,解决问题方法是将体育锻炼与比较身体健康的饮食结合,运动消耗的能量多达饮食摄取的能量,这样才能超过节食瘦身的效果。


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